小胸（小さいバスト）は形の良い大きな胸にすることができます。整形しないで美乳と言われるために
もうちょっと胸が大きくならないかなと思いつつ、大人になったらこれ以上胸は成長しないと諦めている女性もたくさんいるかと思います。
ですが、バストのサイズは家系的な遺伝というよりも普段の生活の影響が強いと考えられています。
もし整形なんて考えているなら早まらないで、生活習慣を見直してみることをおすすめします。
実はバストアップを妨げる生活習慣を行っているせいで、胸が大きくならないのかもしれないのです。胸を豊かにする効果があるといわれるツボを、押してみるのもいいでしょう。
だん中、天渓、乳根という名前のツボがバストアップさせるツボであるとして広く知られています。このようなツボを刺激すると、血の循環が良くなったり、女性ホルモンが多く出るようになったり、乳腺をよく発達させるであろうといわれていますが、すぐに効くというものではないのです。バストアップに有効なものとして、豆乳がよく知られています。
豆乳は大豆イソフラボンを多く含み、その働きとして女性ホルモンに似た作用があるという話です。
現在では、飲みやすいように独特の臭いを消した豆乳が作られていますから、豆乳を積極的に食生活に取り入れるのもいい方法です。とはいっても、何事もやりすぎはいけません。育乳しようと頑張ってきて、胸の大きさが変わってきたら直ちにブラを新しくすることが大切です。
もっとも、ブラの寿命は９０回から１００回着けるくらいと意外と短い間なので、サイズに変化がなかったとしても定期的に新しくしましょう。サイズが合わなかったり型崩れしたブラは育乳の妨げとなります。
自分に合ったブラジャーをつければバストがアップするのかというと、バストがアップする可能性があります。
バストというのは脂肪なので、正しくブラを着用していなければ、お腹に移動してしまいます。
逆に、ちゃんとしたやり方でブラジャーをつけることで、お腹や背中などの脂肪をバストにすることが可能です。胸を大きくするのにもいろいろとありますが、地道にコツコツがんばるやり方が最も低価格で、体へ負担をかけずに済みます。
しかし、今すぐにでも豊かな胸になりたいならば、ひとつの選択としてプチ整形があります。
お金をかけることになりますが、絶対に胸は大きくなります。
もしくは、バストアップサプリを利用するとよいでしょう。それゆえに、価格オンリーで判断しないでちゃんとその商品が安全かどうか確認してから購入するようにします。
それが、プエラリア購入時に気をつける必要がある注意点です。
大豆製品を意欲的に食べることで、胸を大きくする効果のあるイソフラボンを摂取することが可能です。栄養バランスに偏りがでないように目を配りながら、意識的な摂取を心がけるといいと思います。
ただし、食べ物のみによって胸の成長を促すのは、効いていると実感できるまでに長くかかるでしょう。
中には食べ物で胸を大きくすることができたという方もおられるようです。
バストの成長に必要な栄養の素を食べ物により摂取することで、胸が大きくなる人もいるようです。例えば、タンパク質は胸のサイズをあげるには無くてはならないとされている栄養素です。また、キャベツにたくさん入っているボロンも胸を大きくするためにはいいといわれています。
胸を大きくしたいとお考えなら、筋トレも試す価値があります。というのも筋トレにはバストを支えるための筋肉を作る効果があり、胸が大きくなりやすくなるのです。とはいえ筋肉だけつけても即バストアップとはいきません。そこで、他にも色々な方法でのアプローチを考えなければなりません。
睡眠不足を避けることや、リンパの流れをスムーズにすることも効果があります。
